Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Содержание
  1. 9 способов сделать работу удовольствием
  2. 1. Сменить работу
  3. 2. Сделать работу интереснее
  4. 4. Сделать паузу
  5. 5. Беречь здоровье
  6. 6. Быть больше, чем работа
  7. 8. Не ждать пенсии
  8. 9. Стать мастером своего дела
  9. Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине
  10. Лиха беда начало
  11. Молитесь на субординацию
  12. Поймите чего конкретно от вас хотят
  13. Не стесняйтесь попросить о помощи
  14. Выполняйте свою работу качественно
  15. 10 способов сделать рабочий день приятнее
  16. РАБОЧЕЕ МЕСТО – ЭТО КРЕПОСТЬ
  17. НЕОБХОДИМО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ДАЖЕ НА РАБОТЕ, ТО ЕСТЬ СОВМЕЩАТЬ ПРИЯТНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ
  18. НА РАБОТЕ НЕЗАМЕНИМ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: ЕГО НАЛИЧИЕ СЭКОНОМИТ И ВРЕМЯ, И НЕРВЫ
  19. СПЛОЧЕННЫЙ КОЛЛЕКТИВ – ЗАЛОГ УСПЕШНОЙ РАБОТЫ
  20. ВО ВРЕМЯ ОБЕДЕННОГО ПЕРЕРЫВА МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ОБЕДАТЬ
  21. ОСВЕЩЕНИЕ РАБОЧЕГО МЕСТА – ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ПЛОДОТВОРНОГО ДНЯ
  22. ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ КАК АНТИСТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
  23. ВОЛШЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ, ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ
  24. ЗА ХОРОШУЮ РАБОТУ МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ
  25. НЕОБХОДИМО ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ. ВЕДЬ РАБОТА – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЧАСТЬ ЖИЗНИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА
  26. Как оставаться счастливым и богатым? Работа на радость себе и людям! — Личный опыт на vc.ru
  27. Как перестать бояться ошибиться?
  28. Если работа не приносит удовлетворения.
  29. Как получать удовольствие от работы?
  30. Старайся работать с огнём в глазах!
  31. 7 эффективных способов сделать рабочий день приятнее | Блог Школы Трейдинга
  32. Начинаем с анализа
  33. 1 способ: оборудуйте рабочее место
  34. 2 способ: делайте перерывы
  35. 3 способ: обеспечьте себя вкусняшками
  36. 4 способ: продумайте стимулы
  37. 5 способ: растите 
  38. 6 способ: подружитесь с тайм-менеджментом
  39. 7 способ: найдите единомышленников
  40. Вперед, к переменам!
  41. Соревновательный дух
  42. Один как все, и все за одного
  43. Спорт против скуки
  44. Быстрее, выше, сильней
  45. 9 способов как скрасить трудовые будни
  46. 1. Игры
  47. 2. Новые знания
  48. 3. Мини-гимнастика
  49. 4. Треннинг ума
  50. 5. Мотивация
  51. 6. Интернет-шоппинг
  52. 7. Для ценителей юмора
  53. 8. Рабочая зона
  54. 9. Все мы люди

9 способов сделать работу удовольствием

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Саморазвитие

9 способов сделать работу удовольствием

19 мая 2017 20 612 просмотров

Татьяна Бурцева

Любите ли вы свою работу? Радуетесь каждое утро, собираясь в офис? Увлечены ли рабочим процессом? Если вы хотя бы раз ответили «нет», то знайте, что вы не одиноки.

Автор книги «Не жалей ни о чем» Найджел Камберленд, известный коуч, говорит о том, что большинство его клиентов описывают унылой, скучной, нудной, отупляющей, напряженной, тягостной и даже страшной.

Знакомая ситуация? Тогда пора что-то менять.

1. Сменить работу

Самый простой и очевидный способ сделать работу приятнее — сменить ее. По словам Камберленда, неудачный выбор работы не был бы такой серьезной проблемой, если бы она не занимала столь существенную часть жизни. Да, мы вынуждены зарабатывать на жизнь, но работа не должна быть в тягость.

Рано или поздно наступает время, когда вы должны начать делать то, что хочется. Устройтесь на работу, которая вам действительно нравится, и вы будете с радостью вставать по утрам. Думаю, вы не в своем уме, если остаетесь на нелюбимой работе только потому, что она хорошо смотрится в вашем резюме.

— Уоррен Баффет

2. Сделать работу интереснее

Если сменить работу нет возможности, то постарайтесь в течение дня делать то, что вам действительно нравится и от чего вы получаете удовольствие. Относитесь к трудностям на работе по принципу «стакан наполовину полон, а не наполовину пуст», и концентрируйтесь на плюсах.

Делегируйте часть своих задач, которые приводят вас в уныние. Обсудите с начальником изменение своих обязанностей, если вам интересно попробовать себя в новом направлении. Хороший руководитель больше заинтересован в увлеченных сотрудниках, чем в хмурых роботах.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что делает вас несчастным и приводит к депрессии.

Работа может быть скучной и нудной, но приятное окружение и атмосфера способны это компенсировать. Пусть в вашем офисе будет весело и приятно находиться. Если есть возможность, включайте музыку, делитесь с коллегами историями, будьте внимательны и вежливы. Обустройте место для отдыха, где можно выпить кофе, поиграть в какую-нибудь игру в перерыв или после рабочего дня.

4. Сделать паузу

Не пренебрегайте перерывами во время рабочего дня, особенно, если почти не встаете из-за стола. «Перезаряжайте батарейки»: каждые 25 минут делайте пятиминутные паузы, а через каждые два часа — более продолжительные. Это помогает оставаться энергичным и бодрым.

Обязательно ходите в отпуск и используйте все возможные дни для отдыха. Постарайтесь не работать в выходные: не читайте почту, не проверяйте звонки, не сидите за компьютером. Как вы сможете чувствовать себя полным сил в понедельник, если так и не расслабились?

Каждый человек заслуживает дня, когда он не будет решать проблемы или искать решения. Каждому из нас необходимо отвлекаться от забот, которые никуда не уйдут.

— Майя Энджелоу

Источник

5. Беречь здоровье

Многие из нас планируют начать здоровый образ жизни, когда будет меньше работы или можно будет совсем не работать. Но работая до изнеможения сейчас, мы наносим серьезный вред своему физическому и душевному состоянию. Что в итоге окажется важнее: долголетие и здоровье, или большой дом с дорогой машиной?

В чем смысл трудиться изо всех сил и нечеловечески напрягаться, если в результате заработанные деньги будут потом тратиться в основном на врачей?

Занимайтесь спортом, делайте растяжку, гуляйте, бегайте или ходите в бассейн. Гуляйте каждый день пешком. Британские ученые доказали, что 20-минутная прогулка быстрым шагом продлевает жизнь на семь лет и значительно снижает риск инфаркта. Следите за своим эмоциональным состоянием, не допускайте переработок и избегайте стрессовых ситуаций.

6. Быть больше, чем работа

Помните, что работа — это только один аспект вашей жизни. Не исключайте ради работы все остальное. Вы — это не только ваша должность, фирма и зарплата.

Гордитесь своими успехами в других областях: возможно, вы прекрасный родитель, или здорово сделали ремонт в спальне? Займитесь чем-то кроме работы. Например, творчеством, благотворительностью.

Станьте волонтером или запишитесь на курсы, которые в будущем помогут сменить профессию на более интересную.

Мир был бы ужасно скучен, если бы все человечество занималось работой с 09:00 до 18:00 и тратило жизнь лишь на карьеру.

Удается ли вам балансировать между работой и личной жизнью? Есть два способа реагировать на возрастающую занятость:

  • не согласиться и переложить свои дела на кого-то еще, либо вообще оставить задачу несделанной;
  • работать сверхурочно.

Стоит ли говорить, что у обоих вариантов есть серьезные минусы? Идеальный вариант — успевать все за рабочее время. Пусть переработки будут исключением, а не правилом. Секрет в том, чтобы работать с умом.

  • Сообщите коллегам, что намерены уйти с работы вовремя. Это подтолкнет их сделать то же самое.
  • Планируйте рабочий день, выделяя обязательные задачи и распределяя их между всеми участниками процесса.
  • Будьте готовы делегировать и не хватайтесь за те задачи, которые может выполнить кто-то другой.
  • Не откладывайте и не тратьте время впустую. Если вы хотя бы час в день не работаете в полную силу, не жалуйтесь потом, что приходится уходить домой на час позже.
  • Решайте задачи как лентяй. Лентяи всегда знают, как упростить решение задачи.
  • Оставляйте работу на работе. К этому же относятся и все связанные с ней заботы и тревоги, которые крутятся в голове.

У тех, кто работает много, и тех, кто работает с умом, разные показатели успеха.

— Джейкоб Морган

Источник

8. Не ждать пенсии

Есть хорошая французская пословица: «Всю первую половину жизни мы ждем вторую, а всю вторую — сожалеем о первой». Попробуйте сейчас вести себя так, будто вы на пенсии. Не нервничайте, не жалуйтесь, больше отдыхайте, найдите время для хобби и интересных занятий.

9. Стать мастером своего дела

Не стоит гнаться за повышением, если новый статус — это не то, о чем вы всегда мечтали. Возможно, вы плохо разбираетесь в 1С, но зато вы прекрасный слушатель или восхитительно планируете семейный бюджет.

Успех придет, когда вы перестанете делать то, в чем не планируете быть экспертом, и освободите в своей жизни место для занятий тем, в чем хотите преуспеть.

Никогда не переставайте учиться и набираться опыта. Извлекайте пользу из неудач и ошибок, превращая их в полезный опыт. Делитесь опытом и знаниями с другими: помогайте другим тоже становиться экспертами, пусть даже в заполнении налоговой декларации или в уходе за комнатными цветами.

И помните, что если трудиться по девять часов пять дней в неделю, то это отнимает у нас 2250 часов в год. Так что мы просто обязаны сделать все, чтобы получать от работы удовольствие.

По материалам книги «Не жалей ни о чем».

Обложка поста: pixabay 

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/19/9-sposobov-sdelat-rabotu-udovolstviem/

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Многие ли из вас испытывают радость и чувство счастья, приходя день за днем на «любимую» работу и выполняя ежедневную рутину? Скорее всего, не все и не всегда.

Если смотреть на все объективно, то на сегодняшний день практически единицы из нас работают по призванию и получают удовольствие от своей работы. Факт остается фактом — сотрудников, которым работа не приносит ни радости, ни удовлетворения, становится все больше. Лень, апатия, ничего не хочется делать из того что распорядился начальник — неправда ли знакомая ситуация?

К сожалению, вы не сможете изменить ни своего начальника, ни свой характер работы, но к счастью — вы можете изменить себя и свой подход к выполнению приевшихся рутинных дел.

Как констатируют специалисты по организации труда, чтобы работать было легко и в радость, первым делом необходимо реорганизовать себя и свои методы решения рабочих проблем.

О том, как это правильно сделать мы расскажем вам ниже.

Лиха беда начало

Самое главное в организации рабочего дня — это спланировать его так, чтобы все самые противные и трудные задачи выполнять в первые часы работы. Мы устроены так, что мы подсознательно боимся трудностей.

Поэтому для многих из нас свойственно откладывать что-то неприятное на потом. Поступая так, мы только усугубляем положение вещей, так как нерешенная проблема попросту давит на нас до тех пор, пока мы ее не решим.

Начните свой день с самой трудной и неприятной задачи — и вы удивитесь, как быстро и просто вы с ней справились.

Молитесь на субординацию

Какие-то непонятные вопросы, пожелания, задачи. И все это озвучивается вам от разных людей, считающих себя вашим начальством.

Заведите себе правило коммуницировать по таким вопросам только со своим непосредственным руководителем или с теми, кто прямо влияет на результат вашей работы. От всех остальных старайтесь абстрагироваться.

Как показывает практика, вашим коллегам с которыми вы взаимодействуете, просто свойственно перекладывать на вас свою работу. По статистике, так поступают около 57% сотрудников. Приучите ваших коллег пользоваться своей головой и решать свои вопросы без вашего участия и помощи.

Если от вас кто-то что-то хочет, ваш ответ должен быть следующим: «Извините, но мой руководитель запрещает мне заниматься чем-то без его согласия. Я уже однажды получил за это, и больше злить начальника не хочу».

Поймите чего конкретно от вас хотят

Как часто вас заставлял руководитель переделать свою работу? Знакомая ситуация? Но истинная причина «вредности» начальника или клиента может крыться в банальном непонимании того, чего именно хотят от вас получить. Неважно кто вы, работник в сервисе ремонта телефонов или важный сотрудник аналитического отдела.

Возьмите за правило, визуализировать вашу задачу на бумаге с помощью ручки. Нужно подготовить аналитический отчет — быстро набросайте на бумаге основные колонки и какой должна быть диаграмма. Ваш шеф вас поправит, если что-то не так.

Нужно разобраться с неполадками — уточните у клиента, что, когда и где его не устраивает, чтобы не заниматься тем, чего от вас не ожидают.

Не стесняйтесь попросить о помощи

В попытке разобраться в чем-то новом, но хорошо знакомом кому-то из ваших коллег вопросе — вы неэффективно расходуете свое рабочее время, и попросту тратите свои драгоценные нервы и силы. Нет ничего страшного в том, чтобы попросить своих коллег или друзей о помощи.

Конечно же если это не касается тех случаев, когда выглядит все это так, как просьба «сделай это за меня». Умея правильно общаться, вы не только решите свою проблему и сэкономите свои внутренние ресурсы, но и добьетесь некоторого уважения и лояльности среди ваших коллег.

Помните, что «вежливость города берет».

Выполняйте свою работу качественно

Глупо говорить, что результат вашей работы — это ваше «лицо». Старайтесь выполнять все поручения и задачи качественно. Такой подход к своему труду обеспечит вам не только лишний «плюсик» в копилку вашего делового авторитета, но еще и исключит возможность того, что вас заставят переделывать вашу работу заново. А это ваше время, нервы и настроение.

Да и вообще не лишне будет помнить, что у некоторых работы вообще нет, а кто-то попросту трудится по 12 часов обыкновенным сортировщиком или продавцом. Главное помните, где бы вы не работали, старайтесь получить как можно больше опыта и всегда стремитесь вверх.

И тогда, даже если вам откровенно не повезло с работой, начальством, коллективом, — вы всегда сможете найти другую работу, которая наверняка будет лучше прежней.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://notagram.ru/kak-rabotat-v-radost-5-sposobov-zabyt-o-rutine/

10 способов сделать рабочий день приятнее

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Вот уже настало воскресенье, и людей начинают посещать мысли о том, что выходные-то закончились и завтра снова на работу. Придя туда, с самого утра человек мечтает об окончании рабочего дня. Но возможно сделать его прохождение более приятным:

РАБОЧЕЕ МЕСТО – ЭТО КРЕПОСТЬ

Первое, что человек видит, приходя на работу, – это свое рабочее место. И от того, какое оно и как выглядит, зависит очень многое, и прежде всего настроение.

Во-первых, необходимо поставить на свой рабочий стол несколько фотографий родных и близких, можно поставить различные сувенирные фигурки, которые не раз за день заставят улыбнуться.

Во-вторых, можно прикрепить на стену возле своего стола красочный календарь, который всем поднимет настроение. В общем, даже на такие мелочи стоит обращать внимание, именно из них складывается рабочая атмосфера.

НЕОБХОДИМО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ДАЖЕ НА РАБОТЕ, ТО ЕСТЬ СОВМЕЩАТЬ ПРИЯТНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ

Во время работы тоже нужно думать о своем здоровье и красоте. Можно купить небольшой массажный ортопедический коврик и держать его под столом, время от времени массируя уставшие от каблуков ноги. Также неплохим советом будет хранить в ящике своего стола тюбик крема для рук и периодически пользоваться им, тем самым заботясь о коже рук.

НА РАБОТЕ НЕЗАМЕНИМ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: ЕГО НАЛИЧИЕ СЭКОНОМИТ И ВРЕМЯ, И НЕРВЫ

Тайм-менеджмент – это система, которая позволяет распределить время с пользой не только для дела, но и для своего собственного настроения. Когда в наличии масса работы, кажется, что успеть сделать все – это невозможно.

Тогда необходимо распланировать свой рабочий день. Лучше все сложные и по какой-то причине неприятные задания сделать в первой половине дня, тогда во второй половине дня все это компенсируется более приятными и легкими заданиями.

СПЛОЧЕННЫЙ КОЛЛЕКТИВ – ЗАЛОГ УСПЕШНОЙ РАБОТЫ

Безусловно, хорошая атмосфера в коллективе очень важна для более плодотворной работы. Чтобы не происходило стычек с коллегами, лучше всегда держать нейтралитет или разрешать конфликты мирно.

В идеале коллектив – это сплоченная команда.

А вообще можно просто иногда рассылать коллегам смешные и позитивные открытки на электронную почту, чем показать им свою открытость в общении и чувство юмора.

ВО ВРЕМЯ ОБЕДЕННОГО ПЕРЕРЫВА МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ОБЕДАТЬ

Вообще, время обеда в рабочий день можно использовать очень плодотворно. Можно на это время покинуть рабочее место и сходить на прогулку, в салон красоты или просто почитать книгу. Поэтому надо помнить, что и обеденный перерыв создан специально для отдыха от работы, во время которого можно заняться собой или просто тем, чем хочется.

ОСВЕЩЕНИЕ РАБОЧЕГО МЕСТА – ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ПЛОДОТВОРНОГО ДНЯ

При недостатке освещения в рабочем помещении в организме человека активно начинает вырабатываться гормон сна. В результате этого у него возникает желание уснуть, а не работать. Так вот, чтобы такого ощущения не возникало, на свой рабочий стол необходимо установить личную настольную лампу, благодаря которой сохранится не только бодрое состояние, но и ухудшение зрения грозить не будет.

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ КАК АНТИСТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Психологи считают, что благодаря наличию домашнего питомца на работе повышается уровень работоспособности всех сотрудников и, более того, сходит на нет нервный стресс. Можно всем коллективом ухаживать за рыбками в аквариуме или завести хомячка или морскую свинку. Забота о животном отвлечет ненадолго от рабочей суеты и поднимет настроение.

ВОЛШЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ, ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ

Всем хорошо известно, что существуют продукты, съев которые можно улучшить себе настроение в прямом смысле. Они вырабатывают в организме человека гормон радости. К таким продуктам относятся шоколад, молочные продукты, банан, капуста, клубника и болгарский перец. Чтобы не навредить своей фигуре, лучше есть горький шоколад.

ЗА ХОРОШУЮ РАБОТУ МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

Одним словом, необходимо придумать себе бонусную систему поощрений за выполненную работу. К примеру, если сегодня сделать отчет, то вечером можно посмотреть любимый фильм или сделать сегодня весь запланированный материал, и тогда можно будет купить вечером что-то вкусненькое. К тому же надо учесть, что каждое выполненное задание приближает к достижению профессионального успеха.

НЕОБХОДИМО ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ. ВЕДЬ РАБОТА – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЧАСТЬ ЖИЗНИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА

И стоит понять, что вне работы она должна быть активной, веселой и приносить массу приятного удовольствия.

Если человек ведет именно такую жизнь, то рабочий день для него в любом случае проходит легче, потому что после него он идет на вечеринку с близкими друзьями или на концерт любимого исполнителя.

В общем, нужно, чтобы работа не мешала быть счастливым и веселым как во время нее, так и после.

Таким образом, необходимо чаще улыбаться, и тогда любой рабочий день пройдет на отлично.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/newsnews/10-sposobov-sdelat-rabochii-den-priiatnee-5e01052ce3062c00b20f785d

Как оставаться счастливым и богатым? Работа на радость себе и людям! — Личный опыт на vc.ru

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Как я остаюсь счастливым и богатым? Работа на радость себе и людям! Алексанян Нарине

Многие согласятся с тем, что получение удовольствия от нашей трудовой деятельности в первую очередь зависит от того, насколько высокое материальное вознаграждение мы за нее получаем. Однако это далеко не все.

Осознание полезности нашего труда для других, ощущение себя настоящим профессионалом, а также признание этого факта нашими коллегами также являются необходимыми условиями того, чтобы работа приносила радость.

Лучшая работа — это высокооплачиваемое хобби

При этом нельзя забывать, что жгучее желание быть признанным и уважаемым среди коллег таит в себе опасность и может привести не только к достижению этой цели и получению от этого удовольствия, но и к стрессовому состоянию.

Каждодневные изнурительные попытки работать безошибочно очень утомительны, ведь так много сил уходит на преодоление патологического страха совершить ошибку! Между выдачей галочек в Инстаграм и привлечением новых клиентов по новой трендовой услуге – масслукинг, я со своим помощником Алексеем Рубаном и финансовым директором Максимом Мернсом делаю инвестиционный проект связанный с криптовалютой (когда-то может и о нём я напишу), а пока – перейдём к офтопу и философским рассуждениям забыв про рутину.

Как перестать бояться ошибиться?

  • Будьте уверены, что допущенную вами ошибку всегда можно исправить или, по крайней мере, искупить.
  • Как известно, на ошибках учимся. И на своих ошибках учимся гораздо быстрее и эффективнее, чем на чужих.

Рабочие будни. Конференция по арбитражу в Санкт-Петербурге Алексей Хитров

Помните: не ошибается тот, кто ничего не делает. А тот, кто делает, свою жизнь без ошибок не представляет. Поэтому, если вам ставят в пример работника, который работает безошибочно, вас вводят в заблуждение.

Чаще всего это делается для того, чтобы вы убедились в вашем несовершенстве, ведь куда проще манипулировать запуганным и забитым работником, чем человеком, уверенным в своих силах и ходящим с гордо поднятой головой.

Даже если ваша ошибка будет стоить вам потери рабочего места, жизнь на этом уж точно не закончится. Она всего лишь изменится, и не исключено, что к лучшему.

В своё время наша команда разрабатывала несколько проектов (SMOFast, SmmPanel, RosMedia и SMOService – ссылок на них даже не дам, кому интересно может поискать самостоятельно в Яндекс/Гугл), два проекта из которых проработали более двух лет, но закрылись.

Один, толком и не запустился – последний же, запустился и работает как миленький генерируя миллионы рублей в неделю.

И вообще, очень полезно периодически напоминать себе, что работа – это всего лишь одна из множества составляющих вашей жизни. Работа может появляться и исчезать, как и все остальное, а вы у себя остаетесь всегда.

И ежедневно предавать себя, занимаясь делом, которое утомляет, пугает, заставляет чувствовать себя неуверенным, нельзя. Ни одна работа в мире этого не стоит.

А если вы чувствуете, что вы от себя убегаете и предаете свою жизнь, но продолжаете работать, подумайте: а не впали ли вы в зависимость, которая по-научному называется трудоголизмом?

Если работа не приносит удовлетворения.

Задумайтесь, насколько то хорошее, что она вам дает, покрывает усилия, которые вы прилагаете, чтобы ее выполнять. Для этого используйте известный метод принятия решений: возьмите листочек бумаги, разделенный пополам, и впишите в левую колонку плюсы вашей работы, а в правую – минусы.

При написании старайтесь быть как можно более честным с самим собой и долго не задумывайтесь. Сделайте необходимые выводы о своей работе, а затем перегните листочек пополам и оставьте лицом к себе ту его часть, которая будет вас стимулировать либо продолжать работать в этом месте, либо найти новое.

Когда я начал вести свой канал, я получал удовольствие. Сейчас, его нет. И я перестал выкладывать новые видео, ибо знаю простую истину – нет смысла делать всё через силу и через желание.

Дисциплина нужна, но если то чем ты занят не приносит тебе и окружающим пользы – то какой в этой деятельности смысл? Вот и я думаю что никакого.

Как получать удовольствие от работы?

Повезло тем людям, которые с детства имеют интересы в той или иной области и чувствуют свое призвание.

А что же делать тем, кто пока не нашел дела своей жизни и осваивает профессию прежде всего для получения заработка и без особого желания исполнять свои служебные обязанности? Найти удовольствия в работе! Сделать это нетрудно.

Нужно просто выяснить для себя, что дает вам дело, которым вы занимаетесь в настоящий момент. Это дело кормит вас? Хорошо! Занимаясь им, вы приобретаете уважение других людей и самоуважение? Отлично! Это дело позволяет вам получать ценный опыт, который вам пригодится в дальнейшем? Здорово!

Хорошая работа – любит хороший отдых. Парк Москвы. Алексанян Нарине

Если же вы на 100% определились с вашим призванием, но занятие работой, от него далекой, приносит вам деньги и/или уверенность в завтрашнем дне, не торопитесь бросать все и стремительно пытаться заняться любимым делом.

Позвольте делу, к которому у вас лежит душа, постепенно входить в вашу жизнь, без риска потери тех преимуществ, которые вам дает работа сегодняшняя.

Например, можно записаться на курсы и пройти их во внерабочее время, а в выходные начать осуществлять реализацию проектов, связанных с любимым делом. Да, свободного времени станет меньше, но так вы сможете приблизить осуществление вашей мечты! И при этом будете прочно стоять на ногах.

Сегодня мы правили e-mail шаблоны для смосервис, придумывая интересные текста, меняя оформление кнопок и расположение блоков. Даже тут, я получал нереальное удовольствие как от процесса так и от конечно результата.

Старайся работать с огнём в глазах!

Занятие нелюбимой работой часто выражается в ощущении усталости или в падении интереса к ней.

Если это происходит, получается, что большую часть своей жизни мы просто обесцениваем, ведь работа занимает столько нашего времени! В этом случае нужно постараться вернуть себе «ощущение драйва». Для этого прежде всего как следует отдохните.

Часто всего лишь накопленная усталость лишает нас вкуса к работе. И напомните себе, что от любого, даже самого любимого дела можно устать. Цикличная смена ощущения интереса и скуки по отношению к чему-либо вполне естественна.

Можно все эти занятия, запечатлеть в Инстаграм, я вот например сделал себе несколько профилей даже. Про еду, простенькие фотографии из жизни, личный основной профиль, видеоролики с блогерами и профиль с постами связанным с моим основным рекламным и инвестиционным бизнесом.

А потом просто порадуйтесь тому, чего вы достигли к настоящему моменту. Мы привыкли стремиться в светлому будущему и часто в погоне за ним не замечаем того хорошего, что у нас уже есть.

А ведь жизнь происходит сейчас, в данную минуту! Похвалите себя за все свои победы, за работу, которую вы проделали, а также за то, сколько пользы приносит людям ваш труд.

И тогда ощущение гордости за себя самого и удовольствие от того, чем вы занимаетесь, вам гарантированы!

Довольны ли вы своей работой?

Показать результаты

Переать

Проать

Источник: https://vc.ru/life/71729-kak-ostavatsya-schastlivym-i-bogatym-rabota-na-radost-sebe-i-lyudyam

7 эффективных способов сделать рабочий день приятнее | Блог Школы Трейдинга

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Трейдинг, как и любой интернет-заработок в принципе, предполагает сидячую работу и проведение длительного времени у экрана компьютера.  У такого формата работы бесспорно, есть масса плюсов.

Например, возможность самостоятельно организовывать свой рабочий день, отсутствие начальства и работа в комфортной домашней обстановке. Но есть и определённые нюансы, которые могут усложнить работу.

Что сделать, чтобы трейдинг не стал скучным и неинтересным занятием? И как добиться того, чтобы каждый рабочий день приносил радость и удовлетворение? В нашей новой статье мы рассмотрим несколько секретов, которые помогут.

Начинаем с анализа

Нет, анализировать будем на этот раз не котировки, а своё эмоциональное и физическое состояние. Важная часть успеха – правильное понимание психологии трейдинга, поэтому сперва стоит определить, что мешает в полной мере получать радость от торговли именно Вам.

Возможно, проведя такой анализ, Вы выясните, что «ларчик то просто открывался». И сможете быстро устранить причины трудностей. К примеру, может оказаться, что для более продуктивной и радостной работы стоит всего-то наладить режим и вовремя ложиться спать.

А может, причина – банальная усталость, и стоит просто скорректировать длительность рабочего дня. В любом случае, стоит чётко определить, что в Вашей работе даётся Вам сложнее всего. И попытаться решить эту проблему.

Ну а дальше мы рассмотрим семь универсальных советов, которые помогут сделать рабочий день приятнее, вне зависимости от того, как долго и насколько успешно Вы торгуете.

1 способ: оборудуйте рабочее место

Если театр начинается с вешалки, то, непосредственно, торговля – с рабочего места трейдера. Как правило, начинающий трейдер не может позволить себе полноценный кабинет и оборудование по последнему слову техники. Но если Вы какое-то время успешно торгуете и уверены, что будете заниматься этим и впредь, почему бы не заняться обустройством такого кабинета, или хотя бы, рабочего стола?

На самом деле, внешний вид рабочего пространства и порядок очень сильно влияют на настроение. Когда на рабочем столе беспорядок, завал из бумаг, мало места, то и садиться за него в начале рабочего дня будет приятного мало.

Если же Вы содержите своё рабочее место в чистоте и обеспечили себе достаточно места для работы, то и сам рабочий процесс будет больше радовать. И это, ещё не говоря о том, что в беспорядке трудно находить нужные вещи вовремя.

А это провоцирует раздражение и снижает эффективность.

Ещё один нюанс – достаточное освещение. Это не только крайне важно для сохранения хорошего зрения, но и влияет на концентрацию и общий настрой. Согласно исследованиям, в офисах, где недостаточная освещённость, сотрудники испытывают вялость и сонливость в большей степени. Учитывая, что трейдинг требует высокой концентрации, стоит позаботится о хорошем освещении.

Учитывая, что торговля предполагает длительное сидение за компьютером, мешать получать от неё радость может и физическая усталость. Особенно остро она ощущается в спине, шее и пояснице после длительного сидения у монитора.

Чтобы свести дискомфорт к минимуму, стоит позаботиться об удобном ортопедическом кресле и специальном коврике для мыши, снимающем нагрузку с запястья, что особенно критично при краткосрочной торговле. Если Вы знаете, что ваше рабочее место комфортно и там порядок, то работать Вам будет куда приятнее.

Ведь естественно желать проводить больше времени в комфортной для себя обстановке.

2 способ: делайте перерывы

Однотипная работа даже в идеальных условиях периодически изматывает. Чтобы не допустить этого, стоит делать несколько перерывов в течение рабочего дня.  Они могут быть разной длительности. Одни – буквально несколько минут, чтобы размяться и сделать гимнастику для глаз. Другие – до получаса и более, чтобы сменить картинку и выйти на улицу, прогуляться.

Такие перерывы хороши тем, что трейдер делит свой рабочий день на несколько частей. И так ему гораздо проще сохранять энтузиазм в работе. Кроме того, перерывы помогают снять физическую усталость, а также защищают глаз трейдера от замыливания.

3 способ: обеспечьте себя вкусняшками

Этот совет может показаться слегка забавным, но даже научные исследования доказывают, что любимая еда способствует выработке гормона радости. Поэтому подумайте о том, чтобы делать лёгкие перекусы, либо же периодически поощрять себя какими-то вкусностями.

Мысль о том, что на рабочем месте Вас ожидает не только торговля, но и такие приятные мелочи, уже сама по себе поднимет настроение.

4 способ: продумайте стимулы

Конечно, заработок – это основная мотивация трейдера. Но, чтобы оставаться радостным и активным изо дня в день, даже когда дела идут не очень, нужно кое-что ещё. Заранее подумайте о том, что будете делать после торговли. Важно, чтобы это было что-то приятное, то, что действительно Вас радует. Тогда мысль о предстоящих планах будет согревать и мотивировать Вас весь рабочий день.

Например, кто-то может запланировать поход в тренажёрный зал или прогулку с любимой собакой Кто-то – поход на концерт или вечеринку, или ужин с семьёй или друзьями. Для кого-то приятной будет мысль о возможности заняться любимым хобби, или просто провести вечер в компании с любимым фильмом или сериалом. Подумайте, что радует Вас, и планируйте приятные дела в течение рабочей недели.

5 способ: растите 

Зачастую рабочие дни становятся рутиной потому, что всё становится понятным, предсказуемым и известным, в торговле используются одни и те же стратегии и методики. Но нельзя допустить, чтобы такое произошло, ведь трейдинг требует постоянного совершенствования.

Подумайте, что можно изменить или улучшить. Какие новые стратегии или методы анализа можно внедрить в свою торговую систему. Каждый день уделяйте хотя бы несколько минут тому, чтобы узнать что-то новое. А попытки применить всё это в своей торговле снова вернут в работу прежний азарт и энтузиазм, и сделают её куда приятнее.

Если Вы сомневаетесь в источниках информации, подумайте о том, чтобы пройти обучение трейдингу в профессиональной школе. Это и повысит квалификацию, и вернёт в торговлю радость.

6 способ: подружитесь с тайм-менеджментом

Трудно получать радость от работы, если в ней хаос. А Вы постоянно спешите и ничего не успеваете. Впрочем, это очень негативно скажется не только на настрое, но и на продуктивности такой торговли. Поэтому, Вам нужен план – чёткий, конкретный, с подробным режимом работы и временными рамками.

Вы должны знать, из каких этапов состоит рабочий день и во сколько заканчивается каждый из них. Когда предусмотрены перерывы и когда пора вставать из-за стола. Если у Вас не получается провести чёткую линию между работой и остальной жизнью, это станет проблемой. И неизбежно лишит Вас радости.

7 способ: найдите единомышленников

Работать в коллективе всегда интереснее, чем одному, если это коллектив единомышленников. Поэтому пробуйте знакомиться на специализированных форумах или во время живых тренингов с другими трейдерами.

Особенно с теми, кто торгует теми же инструментами и использует похожие методики. Если Вы знаете, что в конце рабочего дня можете обсудить с кем-то свои успехи и неудачи, у Вас будет больше мотивации в течение рабочего дня.

Итак, мы обсудили семь простых и универсальных советов, которые могут разнообразить и сделать приятнее рабочий день, независимо от того, чем Вы торгуете – акциями, фьючерсами или практикуете торговлю бинарными опционами. Если Вам понравились эти советы, подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропустить новые интересные статьи. И поделитесь, что помогает Вам не терять энтузиазма в торговле?

Источник: https://blog.purnov.com/7-effektivnyx-sposobov-sdelat-rabochij-den-priyatnee/

— по рубрикам — Карьера ᄂКарьера

01 февраля 2014, 00:00 | Катя Кожевникова

Завтра – 2 февраля, а значит, в Америке и Канаде будет отмечаться странный праздник – День сурка. В этот день внимание общественности приковано к нескольким грызунам-метеорологам. Если они вылезают из норы, значит, весна совсем близко. А если прячутся обратно, на потепление рассчитывать нечего.

Нам, впрочем, этот день больше знаком по одноименному фильму, в котором герой Билла Мюррея каждое утро возвращается в один и тот же день. Мы смеемся над приключениями героя, а ведь порой и в нашей жизни начинается “день сурка”. То есть, на календаре-то числа разные, но дни похожи друг на друга как близнецы-братья. В такой ситуации недолго и заскучать.

Давайте подумаем, как можно раскрасить свои рабочие будни.

Практика показывает, что даже самая любимая работа может надоесть, а любая творческая деятельность – превратиться в рутину. Предлагаю несколько способов, которые помогут вырваться из бесконечного “дня сурка”. Можно выбрать те, которые больше подходят именно вам, использовать их все вместе и по отдельности.

Вперед, к переменам!

Надоело, что каждый день происходит одно и то же? Так меняйте это! Положим, изменить обязанности или, скажем, стиль одежды вам не позволит работодатель. Но многое в своем рабочем расписании вы можете поменять, не спрашивая разрешения. Это может быть порядок выполнения дел или стиль работы. К самым привычным делам и проблемам всегда можно найти новые подходы и решения.

Можно менять не только рабочие, но и околорабочие процессы. Например, все мы каждое утро перед тем, как приступить к своим основным обязанностям, читаем новости.

Начните читать англоязычные тексты – это заставит мозг быстрее включиться и настроиться на работу, а также поможет вспомнить язык, который без практики всегда забывается.

Или идите на работу новой дорогой – это с самого утра зарядит вас новыми впечатлениями.

Самые разные перемены могут позитивно сказаться на вашей жизни. Например, как показывает практика, если заменить утренний кофе утренней пробежкой, сил и энергии утром будет куда больше. Можно на время изменить систему питания – отказаться от продуктов, которые вы едите особенно часто.

Это заставит вас фантазировать: пробовать новую еду, изобретать новые рецепты. Даже банальный обед на работе в таком случае превращается в загадку с неизвестными. Я, например, когда-то думала, что без мяса жить невозможно.

И, отказавшись от него на некоторый срок, я открыла для себя целый новый мир.

Соревновательный дух

Во многих творческих коллективах руководство, чтобы повысить мотивацию сотрудников, проводит между ними небольшие соревнования.

Это может быть конкурс на лучший дизайн, рекламную концепцию или репортаж месяца. Победителю обычно присуждают какой-нибудь приз или денежную премию.

Но не в награде дело – благодаря соревновательному духу сотрудники подходят к каждодневной работе веселее, с огоньком.

Если в вашем коллективе начальство до такой мысли не дошло, можно договориться с коллегами и самим проводить подобные конкурсы. С работой они могут быть связаны как напрямую, так и косвенно. Например, это могут быть соревнования на лучший офисный наряд месяца, самое красивое рабочее место или самое смешное оправдание при опоздании на работу.

Один как все, и все за одного

Мне понравилась идея порой проводить в офисе забавные флешмобы. Если, конечно, коллектив позволяет. Например, можно в один из дней договориться с женщинами-коллегами, что все придут на работу с красной помадой.

А мужчины пусть недоуменно обсуждают, что же такое происходит. Или условиться со всеми сотрудниками, что на каждом будет, скажем, оранжевый элемент одежды. А озадачивается по этому поводу пусть начальство или сторонние наблюдатели.

В конце такого рабочего дня обязательно надо устроить совместную фотосессию.

Флешмобы могут быть и более сложными. Например, скоро 23 февраля. Было бы здорово, чтобы к этому дню прекрасная половина коллектива подготовила забавный поздравительный танец для сильной половины. Такое поздравление точно не забудется!

Спорт против скуки

На мой взгляд, различные спортивные занятия и увлечения вообще помогают разнообразить жизнь и сделать ее веселее. Если мы говорим о рабочих буднях, то можно попытаться привнести свои спортивные увлечения в офис и даже разделить их с коллегами.

В некоторых современных офисах сотрудникам создают условия для спортивного отдыха и различных игр прямо на рабочем месте. Если у вас такого нет, никто не мешает вам самостоятельно организовать спортивный отдых с коллегами.

Во многих коллективах принято после работы вместе кататься на коньках, играть в волейбол или пинг-понг. Можно нанять педагога по танцам или йоге и всем вместе заниматься вечером прямо в офисе – если, конечно, есть подходящая площадка.

В одной компании, где я работала, так и делали.

Общие спортивные увлечения хороши тем, что вы начинаете ближе общаться и дружить с коллегами. К тому же, офис перестанет у вас ассоциироваться исключительно с рутинной работой.

Быстрее, выше, сильней

Банальное, но важное замечание – чтобы не скучать на работе, надо постоянно расти и развиваться. Повышать свой профессиональный уровень, осваивать новые области, браться за сложные интересные проекты. Одним словом, постоянно расти. Если не вверх, то вширь.

Полезно ставить себе цели. Подумайте, что вы хотите узнать/выучить/освоить или какую должность/зарплату получить. За какой срок вы можете этого добиться? Распишите пошаговый план достижения своих целей. Тогда работа станет не бессмысленной ходьбой по проторенной дорожке, а направленным движением к цели.

А я, честно говоря, в детстве немного завидовала герою Билла Мюррея. И не потому, что он мог пить, а на утро не страдать похмельем.

А потому, что за свой бесконечный “день сурка” он мог научиться всему, чему угодно: играть на пианино, танцевать, боксировать или играть в шахматы. Он мог выучить несколько иностранных языков и прочитать все книги на свете.

Так что, “день сурка” – это не так уж и плохо. Все зависит от того, на что его тратить.

А вам рабочие будни никогда не напоминают день сурка? Как вы пытаетесь их разнообразить?

Катя Кожевникова, etoya.ru

f5.ru

Источник: https://iledebeaute.ru/karera/2014/2/1/40758/

9 способов как скрасить трудовые будни

Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше

Если вы не работаете сталеваром или шахтёром, то, вероятнее всего, вам не раз приходилось скучать на работе.

Конечно, когда рабочий график напряжённый, не приходится думать, как скоротать время, зато не помешало бы знать несколько способов расслабиться, чтобы не заработать нервный тик.

С другой стороны, время от времени у каждого случаются вынужденные простои, и тут не лишним будет знать, как провести это время с пользой.

Итак, 10 лучших рекомендаций, как скрасить серые трудовые будни:

1. Игры

Первое и самое простое, что приходит на ум любому офисному сотруднику – это игры. Конечно, не все имеют возможность играть в онлайн-стратегию в рабочее время. Однако, запустить во время перерыва мини-флэш игру вполне реально.

Если же руководство компании лояльно относится к времяпровождению своих сотрудников, то можно сыграть с коллегой в морской бой или быструю партию в карты. А вдруг ваш босс окажется сам заядлым игроком, и в итоге сам организует еженедельные турниры в косынку. В противном случае можно втихаря играть на смартфоне.

Главное не забывать всё-таки об обязанностях и не заиграться до увольнения.

2. Новые знания

Второй пункт плавно вытекает из первого – это новые знания. Даже самый придирчивый босс вряд ли будет недоволен тем, что его сотрудники повышают свою квалификацию.

Установите клавиатурный тренажёр или курс изучения иностранного языка. Есть огромное множество различных обучающих программ.

Тут и придраться к вам гораздо сложнее, не говоря уже о том, что такое времяпрепровождение гораздо полезнее походов в курилку или заглатывания двадцатой чашки кофе.

3. Мини-гимнастика

Третий способ для офисных сотрудников нужно поставить на первое место – мини-гимнастика. Все прекрасно знают, чем чревато долгое сидение на одном месте.

Изучите техники гимнастики для улучшения кровообращения, и через пару месяцев ваше тело отблагодарит вас прекращением боли в спине и уменьшившимся на пол размера животиком.

К тому же, вы избежите массы неприятных болячек в будущем, а ваши мысли станут более позитивными (ведь так приятно сознавать, что ты заботишься о своём теле без усилий).

4. Треннинг ума

Четвёртый способ подойдёт тем, кому приходится длительное время присутствовать на разных совещаниях, планёрках, выслушивать массу скучных отчётов и неинтересных презентаций. От вас требуется сидеть с умным видом и изображать мыслительную активность, хотя вы находитесь в полу медитативном состоянии. Ничего не изображайте — займитесь интеллектуальным тренингом.

Попробуйте решать в уме задачи, если вы любитель логических казусов, или попробуйте найти двадцать способов необычного применения простого карандаша. Доказано, что любой вид мыслительной активности развивает интеллект и креативность. К тому же, решение проблемы обычно проще найти, если отвлечься от неё.

Кто знает, возможно, вы скоро станете главным генератором идей в своём офисе.

5. Мотивация

Пятый способ тоже относится к разряду умственной деятельности – это мотивация. Во время напряжённой работы, чем больше вы думаете о дедлайне, тем больший стресс вы у себя вызываете. А стресс, как известно, ничего хорошего не приносит.

Вместо этого вспомните, чем бы вы хотели себя побаловать и пообещайте это исполнить по завершении проекта. Это может быть какая-то покупка, поход в кино, пикник или отпуск на Мальдивах. Главное, чтобы это была реальная и достижимая цель.

Представляйте её во всех подробностях и старайтесь прочувствовать те приятные эмоции, которые она вам доставит.

6. Интернет-шоппинг

Не думайте, что этот способ подходит только для женщин. Здесь подразумевается не безумная скупка всего подряд, а полезное времяпрепровождение с целью отвлечься.

Вы можете заказать продукты на вечер, и вам не придётся тратить время в магазине. Если надвигаются праздники — самое время изучить предложения и выбрать подарки для близких.

Собираетесь совершить дорогостоящую покупку (телевизор или автомобиль) – проанализируйте отзывы и рекомендации.

7. Для ценителей юмора

Какой же коллектив обойдётся без розыгрышей? Здесь главное не перегнуть палку. Интернет богат различными рекомендациями. Только убедитесь, что ваша шутка никого не оскорбляет, не наносит ущерба здоровью или имуществу и не входит в «Топ 100 как сойти за дебила и вылететь с работы». Короче говоря, не переборщите.

8. Рабочая зона

Восьмой пункт нашего списка для любителей оживить пространство вокруг себя, таким людям можно порекомендовать оживить рабочую зону.

Даже если политика компании (или ваше рабочее место) не позволяет сильно модифицировать окружающее пространство, то уж ящик стола, в котором живёт питомец в виде тамагочи или робо-рыба в личном шкафчике не вызовут нареканий. Точно не помешает забавная кружка или тематический органайзер.

9. Все мы люди

Девятый способ — напомните себе, что вы, прежде всего, человек, а не сотрудник. Фотография любимого человека или желанного золотистого пляжа, живой камень или небольшой сувенир – пусть у вас перед глазами постоянно будет нечто, вызывающее положительные эмоции. Этот предмет должен постоянно напоминать вам о жизни вне работы.

И напоследок хочется напомнить, что самое лучшее в рабочем дне – это его окончание. Как бы тяжко не приходилось вам во время работы, почаще вспоминайте надпись на кольце царя Соломона: «Всё проходит. И это тоже пройдёт». Лучше займитесь планированием вечера. Может быть, примете расслабляющую ванну или отправитесь в клуб?

Рабочий день окончен – смело вычёркивайте все трудности из памяти. Будет новый день, новые задачи, новые решения.

Также читайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзен

Тэги: РаботаРазвлеченияСкука

Источник: https://finedays.ru/psixologiya/9-sposobov-kak-skrasit-trudovye-budni

О бизнесе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: